Топ 3 продуктів, корисних для дитячих зубів

Яблуко – очищує зуби від зубного нальоту і тому навіть трішки відбілює зуби природнім шляхом.

Морква – також очищує від зубного нальоту, а в випадку з дітьми ще й допомагає формуванню правильного прикусу . Адже коли дитина жує, тим самим розвиваються м‘язи обличчя та ротової порожнини.

Творог і всі молочні продукти
Оскільки вони містять кальцій -їх користь для зубів беззаперечна.

Раціон сирів для дитини

В раціоні дитини щоденно має бути чотири різних сири : творог, тверді сири та м‘які. Оскільки 80% кальцію, що надходить в наш організм, вимивається, потрібно вживати багато продуктів, що містять цей мікроелемент, і до всього різних – щоб більше кальцію засвоювалось.

До того ж потрібно врахувати : якщо ви з‘ їли продукти, що містять кальцій , на протязі години не можна куштувати яблука – залізо із яблук вимиває кальцій ще скоріше. Взагалі, якщо є підозра на низький рівень кальцію в організмі дитини, то краще проконсультуватися зі своїм педіатром. .

 І на замітку : молочні продукти дитині краще давати ввечері , тоді кальцій краще засвоюється